Hähnchen – Gemüse Auflauf
Zutaten für 4 Portionen:
| 2 m.-große |
Zucchini |
| 1 Stange/n |
Porree, groß |
| 1 große |
Zwiebel(n) |
| 2 |
Knoblauchzehe(n) |
| 4 |
Hähnchenbrustfilet(s), (à ca. 150 g) |
| 4 EL |
Öl |
| 60 g |
Käse, geriebener Edamer |
| 200 g |
Sahne |
| 2 EL |
Senf |
| etwas |
Salz und Pfeffer |
| 1 Prise(n) |
Zucker |
| etwas |
Paprikapulver, rosenscharf |
Verfasser:
Delfina36
Die Zucchini halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Porree in Ringe schneiden. Zwiebel und Knoblauch würfeln.
2 El Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchenbrustfilet rundherum goldbraun anbraten. Aus der Pfanne nehmen und mit Salz und Pfeffer würzen und in eine Auflaufform geben. Restliches Öl in die Pfanne geben und Zwiebel und Knoblauch kurz anschwitzen. Zucchini und Lauch dazu geben und unter Rühren kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und auf den Filets verteilen.
Sahne mit Senf verrühren und mit Zucker, Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken. Senf-Sahne gleichmäßig über das Gemüse geben. Mit geriebenem Käse bestreuen und im vorgeheizten Ofen bei 175° Umluft für 20 Min. backen.
Dazu schmeckt Ciabattabrot oder Baguette.
| Arbeitszeit: | ca. 20 Min. |
| Koch-/Backzeit: | ca. 20 Min. |
| Schwierigkeitsgrad: | normal |
| Kalorien p. P.: |
ca. 378 |
